健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子2个胡萝卜1根相克食物蜂蜜适量相克食物冰糖

食材用料 鸡全翅三个土豆两个相克食物胡萝卜一根相克食物洋葱一个相克食物 咖喱块两块黄油25克左右 红烧酱油少许 盐一勺土豆咖喱

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉200克牛奶120克相克食物糖1

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 嫩豆腐香肠相克食物 盐葱相克食物蒜相克食物 鸡精香肠炒豆腐的做

食材用料葱适量相克食物大闸蟹10只相克食物姜适量相克食物料酒适量 海天酱油适量香醋适量相克食物油适量大闸蟹的做法1.准备好大

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大米相克食物 熟牛肉

食材用料 南豆干4块葱7条相克食物 姜丝1片蒜头1小颗相克食物小葱拌豆干的做法1.南豆腐切片，煎至金黄色捞出。2.葱，蒜，姜，切段

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼两条相克食物 藿香适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一斤 蒸肉粉一包土豆两个相克食物 盐适量酱油适量粉蒸

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料金蝉一碗葱少许相克食物花椒少许 盐少许酱油少许油少许爆炒金蝉

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪皮500克葱10克相克食物姜10

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司面包2片火腿1片相克食物 马苏里拉芝士2片火腿芝士三明治的做法1.把土司面包一

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽相克食物干辣椒相克食物香葱相克食物 盐 鸡精醋相克食物清炒绿豆芽的做法1.绿

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米粉100克 鲜奶80ml 水3.5碗冰糖少许相克食物自制手工鲜奶汤圆的做法1.食材2.大

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜一把相克食物油适量 盐适量酱油适量蒜头适量相克食物辣

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一条相克食物大蒜3-4瓣相克食物 红尖椒3个豆豉适量相克食物 植物油适量 盐适量蒜蓉

食材用料 细粉条300克 熟羊肝100克 熟羊头100克 熟羊肚子100克葱适量相克食物花椒粉1料勺 生姜粉1料勺 鸡精1料勺 盐适量 油泼辣

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀金针菇：补肝、抗癌、益肠胃茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料杏鲍菇适量 猪肚菇适量金针菇适量其他菇

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆1个相克食物豌豆100g腌肉200g大米100g相克食物油10g

食材用料 羊腿肉300克葱适量相克食物大蒜3瓣相克食物 鸡蛋清1个水淀粉适量番茄酱2汤匙相克食物 盐适量 鸡精适量 花椒水3汤匙白糖