健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 依兰花适量依兰花蒸饭的做法1.依兰花要黄了才会香2.这是高雄

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料黄豆相克食物大米相克食物小米相

食材用料 火腿肠2根面粉400克 酵母6克 温水适量糖20克相克食物 盐1克火腿肠花卷的做法1.称重食材，火腿切小丁，用了一根半，熊孩

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 米适量猪肉少量相克食物腊肠两条相克食物土豆半个（小的）相克

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料罗非鱼一条 葱丝少许 姜丝少许 葱姜蒜末少许

食材用料 高筋面粉400克 橄榄油20克 干酵母1tsp（5克）糖7克相克食物 盐3克 温水265克意式薄底披萨附自制披萨酱的做法1.准备材料

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉800g相克食物 干菇7朵八

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 普通面粉500g红枣250g相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜4斤相克食物 大尖椒1斤食用油50克 老抽500克 生抽5

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红茶1包 玫瑰6朵牛

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芹200g相克食物 鸡腿肉半个 葱姜适量豆豉七八个相克食物香油三勺 老抽一勺

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料味精三克相克食物大葱十

食材用料 低筋面粉80克 玉米油40克 绵白糖25克 蛋黄1个 盐1克 泡打粉2克松树小饼干的做法1.玉米油倒入碗中加入绵白糖搅拌均匀2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉250克土豆200克相克食

食材用料 花肉400g 红辣椒1个豆瓣酱适量相克食物糖适量相克食物酱油适量 油盐适量红辣椒炒花肉的做法1.准备好食材，2.猪肉洗干净

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料鸡子一只相克食物 葱姜蒜各适量 花椒大料少许桂皮1小块酱油适量料酒少许 盐适量炖鸡的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋10个相克食物 啤酒一罐

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 清远鸡半

旋风少女演员表(主演)　　戚百草(胡冰卿 饰)　　旋风少女，百折不挠百草，16岁，摩羯座，出场时高二，后就读大学财务专业。倔强

健康功效 圆茄子：活血化瘀黄豆：导滞、健脾、利水食材用料圆茄子1个相克食物黄豆适量相克食物 葱姜蒜各少许 老抽酱油适量 盐适