咖喱土豆鸡块饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

咖喱土豆鸡块饭的做法

• 1.把鸡胸肉洗干净切小块。

• 2.再把土豆、胡萝卜、洋葱切小块。

• 3.锅里倒入适量的油烧热。

• 4.倒入鸡肉翻炒。

• 5.炒至鸡肉表面变白，放入土豆翻炒几下。

• 6.再把胡萝卜和洋葱放到锅里炒至洋葱发出香味。

• 7.倒入适量的清水，盖锅盖大火烧开转小火把食材煮熟。

• 8.待食材煮熟了，加入咖喱大火煮至咖喱融化了。

• 9.汤汁变浓稠即可出锅。

• 10.装一碗米饭，浇上适量的咖喱土豆鸡块，一份香喷喷的咖喱土豆鸡块饭就好了。

• 11.馋到你了吗。。