健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料胡萝卜相克食物豆瓣酱相克食

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 米1/2杯海苔少许相克食物番茄酱少许相克食物花椰菜1/3朵相克食物 玉

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜活海白虾300克料酒10克葱1

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料青萝卜500克相克食物牛腩300克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料圆白菜适量相克食物红椒适量 盐少许 美味鲜适量 鸡精少许爆炒圆白菜的做法1.圆白菜用手

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜相克食物开洋相克食物油 盐 姜蒜 鸡精开洋娃娃菜的做法1.温水泡开洋2.姜蒜切丁

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆五斤相克食物 地瓜粉一斤

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉条一袋芹菜3朵相克食物葱2根相克食物姜相克食物蒜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉300克相克食物青椒两个相克食物甜椒一个 生抽适量料

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物腊肉腊

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉400克 红辣椒干适量蒜苗两根相克食物大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物油适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 手擀面1扎土豆一个相克食物豆角

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生：健脾、化痰、润肺食材用料 挂面50g菠菜一颗相克食物花生适量相克食物香油适量 盐适量醋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料 小排肋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物蒜4粒相克食

食材用料青菜一小把相克食物 熟鹌鹑蛋八颗 盐一小勺 调味料一小勺 水一碗一青二白(青菜鹌鹑蛋汤）的做法1.青菜加盐泡水洗干净切

食材用料 土司片5片 冰淇淋适量 食用油（炸制用）适量炸冰淇淋的做法1.成品图。2.土司片用擀面丈擀压均匀无大孔。 土司片最好选

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼2条料酒少量 姜片3片 耗油少量 盐一勺淀粉适量DIY自制鱼丸的做法1.

食材用料面粉150g 玉米淀粉150g 盐适量 水300毫升左右自制面皮的做法1.首先面粉、玉米淀粉称重各150g2.称好后，将面粉与玉米淀粉

食材用料 普通面粉适量 芝麻酱适量 炒熟花椒盐少许 炒熟小回香粉少许香油少许 熟芝麻适量 淡盐水少许 牛肉馅（随意）少许 小苏打