美味土豆卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

美味土豆卷的做法

• 1.土豆蒸熟

• 2.压成土豆泥

• 3.加入地瓜粉，拌匀

• 4.加入巳炒熟的其它食材

• 5.板粟，虾米，香肠，五花肉都必须切成丁

• 6.香肠或五花肉随你

• 7.所有的调味配料一并加入，

• 8.拌匀之后做成这样

• 9.回锅蒸至筷子插进不粘就说明熟透了，大概十五分钟

• 10.放冰箱能保存一星期，吃的时候切片再用微波炉加热或蒸热，配辣椒酱，味道口感都一流

• 11.用煎的也行，香气更浓郁