食材用料 濑尿虾一斤半 椒盐适量油足量 蒜泥少许椒盐濑尿虾的做法1.濑尿虾洗干净，控干水2.锅内加入足够的油，烧热，将虾煎炸酥

食材用料 菠菜汁一份面粉适量春色满餐桌之菠菜汁面团的做法1.准备菠菜汁一份，我是用豆浆机的果汁键打得，量有些多 。所以有料理

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米10斤相克食物 土酒药一粒甜酒的做法1.先将糯米浸泡一个晚上大概12小时2.把

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g 火龙果皮一块 肉馅一勺小白菜两棵相克食物 盐少许香油

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 青虾仁数个西兰花半颗相克食物大蒜2头相克食物 【李锦记】特级鲜酱油1勺 【李锦记

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉250克相克食物 盐1勺葱1段相克食物生姜5片相克食物花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 白贝200克鸡蛋2个相克食物 葱花适量酱油1勺油1小勺

健康功效 茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一个相克食物 肉末适量葱少许相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉90克 细砂糖15克 玉米油40克牛奶70克相克食物 盐1克 蛋黄5个 香草精3滴蛋黄糊的做法1.

食材用料 鸡胸肉200克香葱2根相克食物 姜片适量料酒适量 味极鲜2小勺香醋半勺相克食物香油2小勺 辣椒油适量 花椒油小半勺糖少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋7个相克食物 奶

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰娃娃菜：除烦、利水、清热紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 蛋糕适量梨适量相克食物娃娃菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖300克 奶粉160克花生米200克相克食物黑芝麻60克相克食物黄油60克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝200克相克食物 大红辣椒一个韭菜适量相克食物 蒜子适量生姜适量相克食物 生姜

食材用料 瘦肉，木耳，腐竹，看人数 盐，生抽，生粉，鸡精，料酒适量 蒜泥，葱段，小辣椒，口味随自己瘦肉炒木耳腐竹的做法1.瘦

食材用料 青菜，胡萝卜，西红柿适量 鳕鱼肠适量蔬菜饼的做法1.所有材料切碎。青菜叶子，胡萝卜，西红柿，一根鳕鱼肠2.盆里放所有

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜150克相克食物鸡蛋2个相克食物 饺子皮300克油适

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉120克 酵母3克 炼乳10克牛奶60克相克食物 盐1克白

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白豆干500g 鲜红朝天椒10个 辣椒粉8g 麻椒或者大红袍花椒2g姜60g相克食物蒜9瓣

食材用料 生的糯米糍粑个数适量油适量油炸糯米糍粑的做法1.准备原料，2.倒出来，3.锅添油，4.热油锅，5.转小火，一个一个下，6.