火龙果饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

火龙果饺子的做法

• 1.煮好的样子，味道也很棒

• 2.火龙果皮洗干净去掉外层硬皮，火龙果皮是比果肉更有营养的，

• 3.去皮后留玫红色软皮

• 4.用榨汁机混合少量水榨成汁，过滤备用

• 5.50g面粉加入27g火龙果皮汁和成面团，盖上保鲜膜醒20分钟

• 6.面团醒好揉匀，分成拇指盖大小的小剂子

• 7.用擀面杖擀成稍微薄一点的皮，很小很不好擀，也可以将整个面团擀成大面片，然后切成小片

• 8.我是用小白菜和肉做的馅，里面只加一点盐和两滴香油，

• 9.最后包成小麦穗

• 10.小元宝，这种更容易包

• 11.我一次包20个左右，每次就给宝宝煮8到10个

• 12.很可爱吧