白贝蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

白贝蒸蛋的做法

• 1.准备好材料。

• 2.. 白贝洗干净后，放小锅里煮到开口，捞出晾凉。

• 3.鸡蛋打散，放一点盐再搅匀。

• 4.把鸡蛋倒入碗内，放入蛋量的1.5倍水，搅拌均匀后用汤匙撇去上面的泡沫，把白贝放在里面。

• 5.上蒸锅，碗要盖上盖子，没有盖子的可以盖上一个碟子，中大火隔水蒸时间20分钟。

• 6.在18分钟时淋上酱油和油，最后可以洒上葱花再蒸2分钟即可。