健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芝士相克食物鸡蛋相克食物 吐司鸡蛋芝士烤吐司的做法1.在上面切一个正方形2.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒5个 肉末少许油适量酱油少许 盐少许 鸡精少许尖椒碎炒肉末的做法1.尖椒去蒂和籽，

食材用料 鸡翅根6个 可乐150克 姜片适量 老抽一汤匙 生抽一汤匙可乐鸡翅根的做法1.准备食材2.将鸡翅根放凉水中煮开，捞出洗去浮

食材用料 馒头1个鸡蛋2个相克食物 盐适量鸡蛋炒馒头的做法1.鸡蛋打入碗中2.加入适量的盐搅拌均匀3.馒头切块儿4.放入蛋液里，搅拌

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料柚子皮适量五花肉一斤料酒1大匙 郫县豆瓣2大

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨650g相克食物山药150g相克食物玉米1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一根相克食物面粉适量蜂蜜适量相克食物 酵母适量红薯蜂蜜馒头的做法1.酵

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴百合：安神、清心、润肺食材用料石斛百合相克食物 瘦肉石斛百合炖瘦肉汤的做法1.石斛百合先浸透

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料番瓜一个相克食物 盐适量西红

　　注：日剧《半泽直树》改编自直木奖获得者池井户润的人气小说《我们是泡沫入行组》，由福泽克雄、棚泽孝义执导，堺雅人主演。

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾米饭：活血化瘀虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 奶油玉米1个紫米适量相克食物米饭适量相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉花生油白糖相克食物 小苏达

食材用料面粉500g葱1根相克食物 盐一勺花生油适量葱花油饼的做法1.首先和一块面团，醒发30分钟（面越软，做出来的油饼越香哦）2.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司三片西红

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黑鱼一条2斤左右 酸菜一包大蒜一个相克食物姜5片相克食物辣椒5个相克食物 老干

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨一条相克食物冬瓜适量相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米85g相克食物玉米半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青木瓜半个葱适量相克食物 肥肉适量蒜2个相克食物油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克牛奶90克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 香菇，适量 贡菜适量 瘦肉适量油适量 盐适量酱油适量蚝油适量香菇瘦肉炒贡菜的做法1.