健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物 白沙糖200克 玉米油适量红豆馅的做法1.红豆拣去坏的,洗净,用水

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子5相克食物猪肉半斤相克食物 花生油菜油都可以少点油 盐少放

食材用料 1、高筋面粉200g 1、酵母3g 1、盐1g 1、细砂糖30g 1、牛奶90g 1、奶粉15g 1、黄油软化20g 鸡蛋液40g 蓝莓果酱适量 鸡蛋

健康功效 红糖：健脾、益气、补血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料生蚝十来个相克食物大蒜一头相克食

食材用料 鸽子1只虫草18条红枣5颗相克食物枸杞少许相克食物莲子5颗相克食物料酒3O0克生姜200克相克食物虫草鸽子汤的做法1.虫草先

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉2碗 酵母5克南瓜半个相克食物创意馒头的做法1.南瓜去皮切块蒸熟，用铲子压

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 低筋面粉120克黄油50克奶酪50

食材用料 面团：酸奶130克 面团：全蛋液40克 面团：糖25克 面团：盐2克 面团：奶粉10克 面团：低筋面粉20克 面团：高筋面粉220克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉1000克相克食物土豆3个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 豬油适量黑芝麻适量相克食物白糖适量相克食物 雞蛋1个花生适量相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜适量相克食物黑木耳适量相克食物 肉适量鹌鹑

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中300克 红酒400毫升 盐2克糖5克相克食物酱油3克 葱丝10克 姜丝10克食用油30克料酒10克红

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 肘子葱相克食物 姜片八角料酒 水 无味吉利丁粉1包糖相克食物 盐少许 生

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料松子100颗相克食物玉米

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适量白糖相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑芝麻70克相克食物糯米粉50克白砂糖30克相克食物蜂蜜一勺相克食物 红皮花生适量

食材用料番茄豆腐鱼片汤的做法1.3.4.5. + 适量的水滚15分钟酱2.滚大概10分钟3.8.下去 就可以喝了

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨500g相克食物洋葱80g相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 应季水果适量，我用的是芒果 低筋面粉50g