食材用料 木薯2根白糖2大勺相克食物 水适量油1小汤匙白糖木薯的做法1.木薯剥皮，洗净，切块放入高压锅备用2.加水淹过木薯，在加

食材用料 低筋粉200克黄油70克 糖粉（或细砂糖）40克 盐3克 玉米油30克 纯牛奶50克葱30克相克食物香葱饼干的做法1.备好材料，称

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 主料：冬瓜37.5克莲子20克相克食物白果10颗

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物面粉适量圆葱相克食物

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料肋排一根相克食物干黄花菜5

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 盐适量白醋一勺半相克食物 老黄瓜半个 红烧酱油少许 十三香一料勺 肥羊粉一袋

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝半个相克食物木耳适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉300克相克食物土豆3个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水米饭：活血化瘀食材用料土豆一个相克食物洋葱半个相克食物 鸡胸肉约300

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米500克相克食物排骨

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉200克 蔬菜汁（苋菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物口蘑相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋五个相克食物 啤酒一罐 香叶5片八角3

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉250克相克食物胡萝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉土豆相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青红椒一样一个洋葱

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司面包2片西兰花适量相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料紫甘蓝300克相克食物土豆1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 鲜香菇6个 玉米粒少许 青豆粒少许 胡萝卜粒少许

健康功效 鸭血：补血、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸭血1盒豆腐1盒相克食物韭菜少许相克食物