健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃5个冰糖适量相克食物 空玻璃瓶1个 盐适量黄桃糖水罐头的做法1.清洗黄桃，先把

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料虾250g相克食物青椒5个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋1200g相克食物 色拉油300g 低筋面粉675g

健康功效 发菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪手半只相克食物 蚝豉100g

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬一个相克食物 红茶包两个蜂蜜6勺相克食物 矿泉水适量柠檬蜂蜜红茶的做法1.柠檬

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物 胡萝卜，甜豆，玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面300克 豆渣150克鸡蛋1个相克食物小苏打2克 温水少许黄金塔的做法1.准

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼1条紫苏一把蒜头几颗相克食物姜几片相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料小黄鱼6条 盐少许料酒少许 生抽一小勺 老抽几滴白糖一小勺相克食物醋一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物白醋适量相克食物白糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食物

食材用料 馒头1个 豆油适量 盐3克 孜然粒1小勺鸡蛋1个相克食物孜然炒馒头的做法1.准备馒头一个。2.先切成2厘米左右的厚片。3.再

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 处

食材用料 锭粉100克 拌锭粉的水200克 煮开的水600克蚝油适量 盐适量 鸡精适量 小磨油适量蒜适量相克食物辣椒适量相克食物醋适量

食材用料小麦粉200g红糖适量相克食物白糖适量相克食物 植物油适量 温水适量红糖煎饼的做法1.咬上一口红糖煎饼，香喷喷的，美滋滋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 鸡胸脯肉一块香菇五朵相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉7斤 糟豆腐20块 红烧酱油3勺料酒1勺 盐5克花椒粉3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉150克 东北酸菜400克 红薯粉条100克生姜适量相克食物大蒜适量相克食物 花椒粒

食材用料 水油皮 中筋面粉75g糖15g相克食物 水30g猪油25g 油酥猪油30g 低筋面粉60g 豆沙馅100g荷花酥的做法1.材料准备好2.把30g

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 剩米饭1碗胡萝卜2片相克食物 青苹果果味粉1勺 芝麻酱2勺 菜品随意爱心趣味