蒜蓉蒸金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉蒸金针菇的做法

• 1.将处理好的金针菇均匀摆放在圆碟中，中间放上一个发好的冬菇备用。

• 2.将蒜蓉、青红椒粒放入碗中，调入适量的盐、糖、味精、料酒、花生油，鱼露，少许的胡椒粉拌匀备用。

• 3.将拌好的蒜蓉均匀撒上金针菇上，净锅放入水烧开后放入金针菇大火蒸约五分钟即可取出上桌。