健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌食材用料南瓜适量相克食物荷

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉2花生米半碗相克食物莴笋1根相克食物油 盐酱油葱1

食材用料 脆皮肠，腊肠适量 火锅丸子适量 豆干，豆泡适量 圆白菜，油菜，油麦菜适量油适量 家乐浓汤宝一个 郫县豆瓣酱一勺 葱，

食材用料 千页豆腐100克腊肠两根相克食物大蒜100克相克食物 盐少许糖少许相克食物腊肠蒜香千页豆腐的做法1.准备食材洗净切好2.起

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 柴鸡一只花菇2朵相克食物蚕豆500克相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酸奶：活血化瘀食材用料红小豆30g相克食物红薯200g相克食物酸奶适量相克食物地瓜红豆

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡腿肉2个白糖1勺相克食物油3勺料酒1勺酱油2勺 盐半勺 老抽适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青豆角10根 红指椒6个油适量 盐少许 生抽半汤勺胡椒粉少许 鸡精半茶匙蒜3瓣相克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂三斤相克食物冰糖一斤半相克食物山楂酱的做

健康功效 椰子油：止痒、敛疮、杀虫鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 消化饼70g椰子油30g 奶油芝士2

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鹌鹑蛋8个相克食物西兰

食材用料包菜1个相克食物白醋2汤匙相克食物 生抽2汤匙白糖1汤匙相克食物辣椒半个相克食物 盐适量 水定粉适量 鸡精适量醋溜包菜的