健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物 猪里脊适量油 盐 甜面酱蒜头适量相克食物 味精或者鸡精少许酱炒空心

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜1根相克食物 蒜蓉

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉半斤相克食物 尖椒，洋葱，香芹 鸡精试量 盐试量尖椒牛肉的做法1.牛肉切丝2.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油70g 低筋面粉160g鸡蛋1个相克食物

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜300克相克食物 红心火龙果1个 白心火龙果1个圣女果6个相克食物哈密瓜拼

食材用料面粉适量 盐适量油适量拉条子盘盘面的做法1.面和好2.切成长条3.摸上清油4.用手捏5.拿出一块用手搓成长条6.盘里摸上清油7

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料铁棍

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山药70克相克食物莲子20

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉300克猪肉适量相克食物香菇适量相克

食材用料饭3碗量相克食物 海蜇丝1小包 萝卜条1小包醋4匙相克食物迷你小寿司的做法1.加醋入饭2.饭铺满紫菜，铺2/3够了3.放入海蜇

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米少许相克食物绿豆少许相克食物 干百合少许 清水适量

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜适量相克食物 花椒粒适量 盐适量 花椒叶适量小龙虾一斤相克食物大

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀食材用料西米适量牛奶250ml相克食物芒果1个相克食物奇异

　　小胖玲贾玲又调皮搞怪了，真是拿她没办法！今日凌晨，贾玲晒出和蔡少芬的合影，两人都是穿着红色的上衣和黑裤子，但蔡少芬的

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料猪皮150克土豆十个相克食物红椒半个青椒

食材用料糖适量相克食物 米发糕粉一盒米发糕。的做法1.米发糕粉用温水和好，发醒一夜。2.发好后加入糖和辅料包，在醒发一个小时

食材用料 长茄子2个食用油3勺蚝油2勺 盐4克 小青椒8个 四川泡红椒8个大蒜8瓣相克食物蓑衣茄子的做法1.准备好所需食材，青椒、泡

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇400克相克食物 剁辣椒一大勺葱适量相克食物 盐适量油适量香辣金针菇的做法1.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆70克相克食物 纯净水1000克白糖适量（我不加糖

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物 奶粉30g 玫瑰雪梨酱1大勺奶香玫瑰山药泥的做法1.准备所需的各种材料。