春笋山药滑肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹笋：和胃、利水、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

春笋山药滑肉的做法

• 1.竹笋切片泡水。新鲜的需要过沸水卯一下。我在超市买的便捷开袋即食装，只需要切片把盐分泡淡即可。

• 2.猪肉切片，用味极鲜淹一会儿。有时间有要求的可以加淀粉蛋清等仔细淹。由于我买的笨猪肉和鲜肉一般不用料酒，用了味道好奇怪……

• 3.配菜的步骤。山药去皮切片，青椒去芯滚刀，蒜瓣切片。没用葱姜的缘故是家里没有了?……

• 4.油热，煸蒜，滑肉片。

• 5.肉片很好熟，放入山药，炒炒，还要放熟笋片，就加一点热水，，酱油味极鲜等烧一下。

• 6.放竹笋片，炒炒，加适量的味极鲜，盐，白糖，炖炖。

• 7.快火收汁儿，加青椒翻几下，盛盘，喝一杯吧。