健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉2斤相克食物 香肠腌料80克 水40克 肠衣适量 棉线适量 漏斗1个自制香肠的做法1.准备

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料圣女果1100g相克食物蘑菇340g

食材用料圆白菜半个相克食物干辣椒2个相克食物麻椒适量猪油少许 盐少许糖少许相克食物 鸡汁少许 陈醋少许 蒜末少许猪油手撕圆白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜500克相克食物 稀奶油100克牛奶250ml相克食物 盐少许 黑

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 小青菜200克 肉末200克鸭蛋一个相克食物 油，盐，少许 料酒，生抽

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜相克食物猪肉相克食物鸡

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮1个（1斤）冰糖1斤相克食物柚皮糖的做法1.先把柚子皮用粗咸搓一下表皮，目的是

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪大肠1000克糯米1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜200克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 萝卜丝（干）生姜适量（可按个人口味）相克食物大蒜适量（可按个人口味）相克

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪大肠4小段洋葱1个相克食物 红黄绿辣椒各半个大蒜

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料苹果相克食物银耳相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉500g 盐2g 酵母10g 橄榄油30g鸡蛋1个相克食物 纯牛奶250mL 豆沙400g

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料紫米相克食物糯米相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋相

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 意粉一小把火腿根据自己喜欢相克食物 牛油果沙拉一个 橄榄油少量意粉的做法1.水开

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶三瓶（250毫升）红枣适量相克食物 酸奶发酵素1克糖适量相克食物自制红

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100g牛奶50g相克食物 蛋黄2个 细砂糖16g 炼乳一小匙 蛋挞皮8个蛋挞^的做法1.把需要的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料圣女果3个相克食物鸡蛋1

食材用料 凉瓜、鸡蛋凉瓜一根、鸡蛋四只 油、盐、酱油、鸡粉适量凉瓜炒蛋的做法1.（凉瓜切薄片用一小勺盐腌制30分钟，鸡蛋打开并