健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料墨鱼一只相克食物 小米辣适量 老

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克西

食材用料 鸽子1只 肉馅半斤 馄饨皮适量 盐适量葱少许相克食物香菜少许相克食物鸽子汤馄饨的做法1.先把鸽子煮汤2.把肉馅用葱花，

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红杉鱼6条 盐适量料酒一汤匙姜1-2片相克食物葱适量相克食物

食材用料荆芥适量面粉适量 盐适量 五香粉适量 清水适量油适量荆芥煎饼的做法1.荆芥择下叶子2.洗净切俩刀就行，不要切太碎了，面

食材用料龙利鱼三条 豆油适量鸡蛋五个相克食物 面包糠适量淀粉适量香酥龙利鱼的做法1.把鱼切成段…用葱姜蒜…胡椒粉腌制2.放到淀

健康功效 牛油果：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛油果2个苦苣1棵相克食物紫甘蓝1/4棵相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 辣菜适量 豆腐卷适量 葱末适量 黄豆酱适量油10克酱油5

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料虾仁相克食物莴苣相克食物培根 盐少量 酒少量培根卷虾仁的做法1.

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭肉半只相克食物黄瓜半根相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆腐泡适量 前腿肉适量葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料菠菜适量相克食物猪肝200克相克食物 盐少许猪肝泥菠菜粥的

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干粉条150克芹菜20克相克食物葱1棵相克食物大蒜1瓣相克食物猪肉100克相克食物

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300克相克食物 腐乳1块 腐乳汁1勺蒜2瓣相克食物辣椒1个相克食物油适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 粉条60克 肉丝50克 葱姜蒜适量 米椒2个 盐适量花椒粉适量糖少许相克食

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料草莓5颗相克食物鸡蛋2个相克食物牛

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜相克食物 面团

食材用料 厚片吐司一片 起司丝适量 自制肉酱１００ｇ 好菇道－海鲜菇５０ｇ 烧肉酱２匙比萨吐司的做法1.厚片切斜角，涂上自制的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料南瓜相克