健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇400克相克食物 小太椒50克 外脊80克葱10克相克食物姜10克相克食物蒜10克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉250克牛奶110克相克食物 酵母3克鸡蛋一个相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁料酒：活血化瘀食材用料粉丝80克相克食物 肉末50克 姜末适量 蒜末适量 小葱末适量

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿3个大鸡腿

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 荞麦燕麦花生各10克土豆小半个相克食物 千指姜适合红

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料小鸡腿3个胡萝卜2片相克食物西兰花3朵相克食物 盐适量料酒1

食材用料 蛋白A4颗 细砂糖A60克 柠檬A5滴 蛋黄B4颗 细砂糖B20克 牛奶B45克 色拉油B45克 低筋面粉B80克 塔塔粉A1克 抹茶粉8克双色

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料藕750克相克食物 小米椒适量大蒜两瓣相克食物姜适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜有机玫瑰花144g 水500c.c糖350g相克食物柠檬50c.c相克食物机玫瑰花酱的做法1.

食材用料 红颜草莓500克 盐适量雨中草莓玫瑰的做法1.取红颜草莓一碗；2.加盐清水泡过洗净；3.用手指捏着草莓根蒂部，用小刀斜切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条

食材用料 苹果 馅用2个 约300g 黄油 馅用10g 白砂糖 馅用20g 玉米淀粉 馅用10g 水 馅用约40g 盐 馅用2g 白醋 馅用 3滴 也可以用

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆300克相克食物白糖适量相克食物 水五碗绿豆冰球的做法1.绿豆五把洗干净2.加入五碗

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻毛豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子皮适量糯米适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300克 奶粉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500克青椒3颗相克食物 油、盐、料酒适量 生抽适量 姜片3片五花肉炒青椒的做法1

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪500g相克

食材用料 猪肥肉或板油适量 清水适量炼猪油的做法1.成品图2.板油在买的时候已经让商贩给我切成了小块，用温热水稍微洗一洗3.洗好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉280g 玉米面20g 核桃仁100g鸡蛋一个相克食物油17