健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻荷叶：解暑、清热、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克食物荷叶一张(新鲜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 细砂糖30克黄油30克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆腐(北)300克番茄50克相克食物 盐3克白砂糖5克相克食物味精2克相克食物番茄

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料梭子蟹500克 李锦记天成一味酱油一小勺 李

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪前腿肉2斤 红酒糟2勺生姜1块相克食物蒜头2个相克食物干辣椒2个

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米相克食物 玫瑰6片 鲜奶红玫瑰糯米糕的做法1.将适量糯米浸泡一晚上备用。（

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3条相克食物 瘦肉适量 油盐少许料酒少许 生抽老抽少许淀粉少许 蒜蓉酱少许醋少许相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香蕉一根相克食物酸奶150克相克食物胡

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料丝瓜两小根相克食物豆腐一块相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物 鸡脯肉一块

食材用料 豆腐鱼（龙头鱼）十几条葱适量相克食物香菜适量相克食物 沙茶调料适量 蒜头油适量 生抽适量铁板龙头鱼的做法1.香菜洗净

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾粉丝相克食物鸡蛋相克食物 生粉，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉500克蜂蜜50克相克食物白糖15克相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥瘦相间的猪肉200g糯米一碗相克食物姜1小

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 饺子粉适量 酸菜500克 猪肉馅250克花椒适量 姜末适量 盐适量 白胡椒粉适量 老抽一茶匙

食材用料 肉末250克 馄饨皮10张 葱花少许 生抽少许生姜适量相克食物 浓缩鸡汁适量淀粉适量 鸡蛋清少许 菜油适量快手锅贴的做法1.

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血生菜：安神、清热、促进生长、发育油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 火锅锅底一

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 鸭子半只白萝卜1个相克食物 植物油适量生姜适量相克食物 盐适量葱1根相克食物料酒

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 生抽糖相克食物胡椒粉 五香粉少许海盐焗半翅的做法1.鸡翅切一半，用

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 隔夜剩面包适量黄瓜1根相克食物西红柿1个相克食物洋葱半个相克食物大蒜2瓣相克