健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀火龙果：活血化瘀食材用料 8寸蛋糕胚1个 打发奶油300克 黄桃3大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉500g 老面肥1块 盐少许糖1大勺相克食物鸡蛋1个相克食物油1000ml（

健康功效 茄子：清热、活血、消肿丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料茄子1个相克食物丝瓜1个相克食物 炸肉1份 大豆油40克 盐2克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料青口500克 葡萄酒50克黄油15克番茄1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀红萝卜：活血化瘀西芹：活血化瘀食材用料米粉红萝卜西芹相克食物 鸡胸肉油 盐 生抽淀粉

大陆小岛第1集剧情介绍　　1949年8月重庆，潜伏在国民党我地下党员秦天亮代号蜂王告诉同是地下党员的老婆梁晴自己要去取一份秘密

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料 纯燕麦3-4勺酸奶一杯160克相克食物香蕉适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油125克牛奶125克相克食物 细砂糖20克 炼乳一勺 吉士粉4克 蛋黄4个 挞皮9个葡式蛋塔的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅料 手工肉松100克黄油40克 水油皮 普通面粉130克 水65克白砂糖20克相

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁100克相克食物

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芒果相克食物冰糖相克食物 柠檬汁自制芒果酱的做法1.芒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪前腿肉1.5kg玉

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利面 青椒红椒洋葱 牛里脊 黑椒汁胡椒粉 鸡精 盐油黑椒牛柳炒意大利面的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇一个麻椒一个胡萝

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料 土公鸡半只青椒适量相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物香葱2根相克食物蒜头1瓣相克食物 橄榄油5ml蚝油8克 鸡汁5克

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茶树菇200克相克食物胡萝卜半根相克食物 玉米油20

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 手工面适量羊肉适量相克食物洋