健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物鲜榨西瓜汁的做法1.西瓜去皮去籽2.放入榨汁机，按下快速键搅两三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨相克食物蒜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒5克 一根 小米椒水适量鸡蛋五枚相克

食材用料 棉花糖一袋(大约30粒)烤棉花糖的做法1.将棉花糖串在签子上2.放在烤箱上烤，双手不停转动，以免烤糊3.颜色烤至微黄即可

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜半个相克食物 熟猪肉适量葱1根相克食物 姜丝适量干辣椒

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪里脊肉相克食物梅肉相克食物 盐糖相克食物味精相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肾500克辣椒18条相克食物 子姜2根花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

食材用料 蛋黄8个 （细）白砂糖120克 全脂牛奶200克 盐（约1.2克）1/4小勺 总统淡奶油760克 自制蓝莓酱210克蓝莓冰激淋的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 铁塔淡奶油200ML 蛋4个牛奶400ML相克食物糖50克相克食物 朗姆酒浸葡萄干适量朗姆浸葡萄干布

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 高筋面粉200克土豆2个相克食物萝卜1个相克食物白菜5片相克

食材用料面粉适量 植物油适量 豆沙陷适量电饼铛酥皮月饼的做法1.温水，油，面粉活成团，这是皮。油，面活成酥。皮和酥的比例5:3

食材用料 山苦瓜一個 土雞一隻 鹽適量料酒適量大蒜一整個相克食物 老姜一塊台灣山苦瓜土雞湯的做法1.土雞處理好洗乾淨2.山苦瓜處

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜鱿鱼1个洋葱半

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐三小块相克食物小白菜适量相克

食材用料 高筋面粉380克 酵母3克鸡蛋40克相克食物 淡奶油90克牛奶125克相克食物糖55克相克食物黄油25克 全蛋液适量 杏仁片或白芝

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料排骨约200克相克食物红枣3颗相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 蒜台一份五花肉2两红椒1个家常蒜苔炒五花肉的做法1.蒜苔一份