健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5-6个相克食物食用油适量黄油2勺葱少许相克食物 盐适量 奶粉2-3勺简易土豆泥的做法

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料皮皮虾3斤相克食物姜汁3汤匙相克食物料酒3汤匙 生抽2汤匙 盐适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 杭椒4个 榨菜200克 瘦肉100克 色拉油10克 盐少许味精少许相克食物姜少许相克

健康功效 鸭胗：富含胆固醇醋：消食积、解毒、补血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸭胗10只 熟芝麻适量白糖适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 丝瓜皮蛋各一只 盐姜相克食物皮蛋丝瓜汤的做法1.皮蛋用姜炒一下，加水煮开2

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭适量相克食物紫菜相克食物黄瓜相克食物香肠

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料小黄花鱼六条 葱姜蒜各15克料酒20

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟牛肉100克 鲜香菇5朵 青红椒各10克胡萝

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 牛肋条肉一块葱2根相克食物

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 年糕适量绿豆芽适量相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞底6个牛奶100mL相克食物 玉米淀粉2勺 蛋黄3个 淡奶油适量糖1勺相克食物奶香蛋挞的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉300克 橄榄油25克白糖50克相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂1000克相克食物冰糖100克相克食物 绵白糖50克冰糖山楂罐头的做法1.山楂

食材用料面粉500g水，牛奶，鸡蛋。适量 萝卜菜500g鸡精，海鲜酱油，盐。葱姜适量萝卜茎叶素馅包子的做法1.将白面，温水，奶，鸡

食材用料 秋葵半斤 橄榄油适量 盐适量 鸡精少许香油少许葱适量相克食物姜适量相克食物 小米辣4个清炒秋葵的做法1.秋葵去蒂洗干净

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮1000克薄荷两

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜雪里蕻200g毛豆100g相克食物千张2张相

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料生菜一把相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低劲面粉80克鸡蛋4个相克食物糖40克⁽放在蛋白里⁾相克食