食材用料 去皮碗豆面半碗 油盐适量 水适量 咸菜适量碗豆糊的做法1.豌豆面用水调开，泡一下2.一定不能有颗粒哦3.放适量油盐炒香，

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉半边相克食物 酸笋一个辣椒依自己喜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物玉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高精面粉280克 低精

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料 西班牙paella米200克青口6只海虾6只 橄榄油50克 烟熏辣椒粉1茶匙 西班牙腊

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 蛋黄两个砂糖90克相克食物 淡奶油250ml 抹茶15克抹茶冰激凌的做法1.奶锅中

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角相克食物茄子相克

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 千叶豆腐适量西芹适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物酱油适量蚝油适量 红干辣椒丝适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水100克鸡蛋2个相克食物黄油45克 低

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉70克 玉米油35克 纯净水45克 白砂糖（蛋黄）20克 白砂

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白糖少许相克食物 鸡粉少许 盐少许 剁椒一匙大白菜一棵相克食物蒜头3瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 挂面一绺鸡蛋2