健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉80g 豆芽一大碗 嫩韭菜一小把蒜一颗相克食物干辣椒一朵相克食物 盐一小

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅适量 鲜虾

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉料酒 生抽 老抽 盐油莲藕相克食物葱相克食物 水五花肉焖莲藕的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒6个 生抽50克酱油30克油60克油焖尖椒的做法1.尖椒洗干净，把外面水份擦掉，每个尖

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉（半肥瘦）20

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 咸菜适量猪肉适量相克食物 蒜片适量 姜丝适量油适量 盐适量 耗

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 水（和面用）300克 水（洗面用）适量 盐2克

食材用料 肉末一斤 葱姜适量 抄手皮看胃口 红薯粉适量鸡蛋两个相克食物 辣椒油，花椒油适量 白糖，，酱油，，盐，鸡精适量麻辣抄

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊250克相克食物 土鸡蛋7个油适量香葱适量相克食物蛤蜊煎蛋的做法1.蛤蜊洗净，晾干水

健康功效 酱油：升压、补血、护齿泥鳅：补脾胃、利水、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料酱油油蒜头姜相克食物泥鳅青

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉100克相克食物 酸白菜80克 红干辣椒2个 生粉少许 生抽适量糖少许相克食物 白

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料柿子三个相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物白砂糖适量相克食物柿子饼的做法1.