食材用料黑鱼一条相克食物香菜适量相克食物养生黑鱼汤的做法1.黑鱼去鳞摘洗干净2.剁成大块3.炒锅热油，放黑鱼稍煎片刻，放葱姜4.

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖50可相克食物 汤水适量 榨汁机1个冰糖雪梨汁的做法1.所需要的

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料花菜一

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料红薯一

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹200克相克食物 鸡胸肉300克 核桃仁3个 李锦记蒸鱼豉油20毫升 盐2克料酒10毫升枸杞5克相克食

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜6-7棵相克食物香菇4-5朵相克食物 葱姜蒜适量蚝

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 普通面粉100克牛奶55克相克食

食材用料 嫩豆腐1块 李锦记黄豆酱1勺 李锦记天成一味特级鲜酱油适量 李锦记蒸鱼豉油适量香葱适量相克食物蒸豆腐的做法1.准备食材

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳50克相克食物 青瓜150克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料牛肉一斤相克食物土豆两个相克食物红萝

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉100g可

食材用料 饺子皮400克 韩式辣白菜200克 肉末250克 鲜香菇4朵香葱4根相克食物油适量泡菜饺子的做法1.肉末搅拌一下；2.辣白菜切碎