食材用料 粘米粉150g 清水150ml 红葱头适量 盐适量油适量 生抽适量蒸斋肠粉的做法1.准备食材：粘米粉。另备工具：蒸盘、油刷和刮

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉适量马蹄2

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄3个砂糖30克相克食物 马斯卡彭150克牛奶150克相克食物 吉利丁8克 淡奶150克 奥利奥碎30

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料萝卜1个相克食物糖少许相克食物 盐适量醋少许相克食物花开富贵的做法1.萝卜洗净，从中

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料凤爪1斤相克食物姜少许相克食物蒜半颗相克食物小葱少许相克食物油适量 盐1勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质火龙果：活血化瘀食材用料牛奶一盒相克食物火龙果一个相克食物 西米露适量糖少许相克食物火龙果牛奶西

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡翅根芦笋相克食物八角 香

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料韭菜相克食物面粉鸡蛋相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤500克相克食物姜4片相克食物蒜3-4瓣相克食物葱适量相克食物 小辣椒一条

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 面包糠适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量洋葱圈油炸的做法1.鸡蛋加少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 咸鱼仔3两姜1小

健康功效 葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄3粒相克食物苹果半个相克食物 果盘1个 水果刀1把西瓜皮少许