健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨2个相克食物冰糖几块相克食物红枣几粒相克食物冰糖

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜50克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料 面条二斤五花肉适量芹菜一颗相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆干三块相克食物芹菜五十克相克食物五花肉180克葱10相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物 八角，香叶，桂皮各3克 盐10克 老抽10克白糖4克相克食物 葱

食材用料 鸡翅中6个约250克 奥尔良腌料20克蜂蜜适量相克食物 水少许奥尔良蜜汁烤鸡翅的做法1.准备食材，鸡翅洗净备用。2.在鸡翅

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 苦荞面250克 鸡胸肉一整块黄瓜二根相克食物 莴笋叶一小把 红辣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉三勺鸡蛋一个相克食物 火腿片四片韭菜一小把相克

食材用料 自制肉肠200g 卤猪肝200g 卤猪心200g 熏肠200g蒜适量相克食物小葱适量相克食物 油辣椒适量香菜适量相克食物姜汁适量相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜约350克相克食物鸡蛋4个相克食物 面皮60个左右淀

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 和田大枣7～8个红豆一杯相克食物糯米粉500克左右 白糖或冰糖适量大枣红豆糯米糕的

食材用料地瓜适量相克食物糖适量相克食物油二斤拔丝地瓜的做法1.将地瓜打皮2.切成滚刀块3.油七成热，下地瓜，炸至金黄4.捞出待用

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米300克相克食物黑芝麻1袋相克食物糖适量相克食物 植物油适量自制汤圆的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶80克相克食物鸡蛋1个（去壳后52克）相克食物糖30克相克

食材用料面粉250g 发酵粉一小勺，大概2g红糖四小勺，大概9g相克食物 温水150g左右红糖馒头的做法1.取适量红糖，把热水加入红糖中

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 春卷皮10张荠菜适量相克食物虾仁300克相克食物 黑椒少许

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 打糕条半斤青椒半个相克食物胡萝卜半根

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 低筋面粉40克 蛋液25克牛奶150克相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料杏鲍菇一个腊肠半个相克食物辣椒一个相克食物葱一个相克食物蒜一个相