冰花菠菜鸡蛋煎饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

冰花菠菜鸡蛋煎饺的做法

• 1.这些是需要的主料鸡蛋，面皮，还有菠菜都准备好！

• 2.鸡蛋加一点点盐搅拌好。

• 3.锅内放入油加热到六成热左右。

• 4.倒入鸡蛋，用筷子或者是铲子搅拌成碎块。

• 5.不喜欢大块的可以用刀切碎！像我这样就可以了。

• 6.锅内加入水烧开后倒入洗干净的菠菜。煮1分钟就可以了。

• 7.捞出来后放入凉水里冰一下。颜色不会变，等下挤压水的时候还不烫手。

• 8.捏去多余的水分。放到菜板上！

• 9.用刀切碎就可以了！

• 10.鸡蛋和菠菜都放入容器中加入，盐，鸡粉，五香粉，香油！

• 11.搅拌均匀就可以包饺子了！

• 12.包好后就可以准备煎了，（平时可以包一些放冰箱里，煮着吃也很美味！）

• 13.饼档预热一分钟后刷上油，放入饺子盖上盖子3分钟左右记得开盖子看一下。

• 14.我的饼档两三分钟就黄了，我把侧面也煎了一下。

• 15.两分钟后再一次翻面，盖上盖子。

• 16.煎的同时可以拿一个碗，加入淀粉和水搅拌均匀。

• 17.全部放平，倒入淀粉，盖上盖子一分钟。听到里面有啪啪啦啦的声音说明快好了，等一分钟就可以出锅了。

• 18.出锅的时候可以全部倒扣过来就行了，我的盘子没有这么大，只好分开了！吃着也方便。