健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 香椿苗1小把鸡蛋4个相克食物胡萝卜1小段

穿透屋顶的high kick分集剧情 第21集　　上了小学的信爱和海丽分在同一个班里。两人被安排在一起演剧。　　对女主人公抱有强烈执

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大虾8只粉丝1小捆

食材用料 卤好的大肠400克 咸菜几棵 油盐适量姜少许相克食物 朝天椒辣的一个 李锦记酱油适量糖少许相克食物青蒜2棵咸菜大肠的做

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 玉米面饸饹300g 圆甘

宝石拌饭基本信息　　剧名：《宝石拌饭 》　　剧名：보석비빔밥　　英文名：Stone Bibimbap　　

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉100克 玉米油50克 清水50克 细砂糖（蛋白）50克 细

食材用料 莲藕中段1根 葱，姜，蒜适量白糖适量相克食物 红醋适量 生抽适量 辣椒油适量香油适量 花椒油适量 盐适量凉拌酸辣藕片的

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面适量葱适量相克食物韭黄适量鸡蛋一个相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热食材用料油8克料酒适量 熟腊肉200克 胡罗卜半只芹菜100克相克食物 葱，姜，蒜各5

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花2颗相克食物胡萝卜1小段相克食物 李锦记旧

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个相克食物 红尖椒三个 玉米油适量花椒粉适量 盐适量香辣土豆丝的做法1.选三个个

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 野生新鲜吞拿鱼300克面粉1/4杯 盐适量胡椒粉适量 白葡萄酒10毫升柠檬半个相克食

食材用料酒酿3勺相克食物鸡蛋1个相克食物酒酿圆子的做法1.材料准备好2.面里一点一点放水，成团3.面团揉成小圆子4.锅中倒入清水，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 黑猪排骨500g胡萝卜两根相克食物莲藕两节相克食物姜一小块相克食物 盐适量

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料大闸蟹4只相克食物 生姜片8片料酒适量清蒸大闸蟹的做法1.开着自来水用牙刷把蟹洗干净，每个部位

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯半个相克食物紫薯一个相克食物 面粉（紫薯面

食材用料 水油皮:普通面粉180克 水油皮:猪油60克 水油皮:水70克 水油皮:白糖15克 油皮:普通面粉160克 水油皮:猪油120克 生咸鸭蛋

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺海参：补肾、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鲍鱼5个相克食物海参两

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料千张适量相克食物 肥瘦肉适量油适量 盐适量酱油