佛跳墙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
海参：补肾、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

佛跳墙的做法

• 1.准备食材

• 2.鸡腿鸡脚和排骨飞水去血沫后，放入高压锅，加入一砂锅的水，煮沸20分钟，这期间可以处理其他食材

• 3.小白花胶加姜片煮沸捞起，换冷水泡发20分钟左右，剖片清洗花胶、洗净鱼油鱼血。

• 4.冬菇泡发

• 5.粉丝泡软

• 6.鹌鹑蛋煮熟剥皮，海参切段

• 7.锅底依次铺上笋片、姜片，鲍鱼壳（鲍鱼干做的话可以省略），发菜丸子

• 8.依次放入西兰花（希望口感脆的话可以最后才下），鲍鱼，扇贝，花胶，粉丝，海参，鹌鹑蛋，鲜虾，香菇

• 9.加入高压锅煮出来的高汤、半碗绍兴黄酒，小火炖半小时，起锅前加少许盐。不要盖锅盖。

• 10.摆盘：汤汁鲜甜，鲍参花胶是高端滋补品，口感脆滑可口。这是中秋节为爸妈做的一道菜，希望爸妈身体健康！