健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇8-9朵相克食物胡萝卜1个相克食物蒜苗少许相克食

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼1条（750克） 酸菜1小颗 红辣椒3

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料 椒盐6小勺三文鱼200克相克食物椒盐三文鱼的做法1.准备好椒盐2.三文鱼洗净切块3.锅中

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛蛙1只黄油适量料酒40克酱油适量 老干妈辣椒酱适量青椒半个相克食物红椒半个糖适量相

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼1000克相克食物 豆辦酱1大勺 葱姜蒜适量 花椒 大料适量 白酒1小勺糖适量相克食物香

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白鲢鱼750克油适量 盐适量姜1块相克食物葱2根相克食物香菜2颗.相克食物味精适

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 木薯粉350克冬笋一个（中）

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚1个相克食物枸杞适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米120克相克食物 红枣酸奶2/1袋 干酵母2克白砂

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油30克 奶粉20克 熟芝麻15克 花生碎 100克 棉花糖60克牛轧糖的做法1.

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 小墨鱼8…10个 姜片3片 蒜片5片 生抽适量蚝油适量蜂蜜适量相克食物 盐适量食用

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 鸽子1只猪骨200克花旗参5克相克食物绿豆40克相克食物 百合干20克姜2片相克食物 盐适量

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物红枣两个相克食物鸡蛋两个相克食物荞糕的做法1.盆

食材用料 树麻叶子大量糯米粉少量 大米粉少量 盐少量树麻糍粑的做法1.先把树麻叶子择下来，只要叶子不要叶子筋和杆子2.把择下来

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果2个相克食物酸奶3杯相克食物 凉糖水100ml 果汁搅拌机1芒果酸奶

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 去皮南瓜250克糯米粉400克 鲜肉半肥半瘦250克香菇三朵相克食物 盐适量花椒粉少许姜适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子一个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇一袋相克食物青菜两根相克食物 肉馅三两 海天黄豆酱三勺（根据自己口味）蒜五辦相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 红茶包两包牛奶250Ml相克食物砂糖适量相克食物原味珍珠奶茶的做法1.烧开水2.加入红茶包3.搅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 樱桃小萝卜500g 盐适量 白米醋适量白糖适量 相克食物 鸡精少许【爽口樱桃小萝