健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克 水适量 土豆丝150克鸡蛋3个相克食物 葱花10克 盐适量油20克辣椒半

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙虾700克蒜18瓣相克食物姜1块相克食物 小米椒8

健康功效 酸奶：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料酸奶1盒相克食物西红柿1个相克食物 手动榨汁机1个 过滤筛子1个番茄

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆半个相克食物胡萝卜少许

食材用料 酸菜1片 干粉丝45g 泡椒1个 盐适量 肉丝70g油适量 鸡精少许 姜片两片酸菜肉丝米粉汤的做法1.准备好泡酸菜，泡椒切小块

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉150克相克食物油

食材用料 空心菜梗半斤 油，醋，蒜米，辣椒适量醋炒空心菜梗的做法1.把大空心菜摘掉叶子洗干净2.切小段，锅里放油烧热，放入蒜米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物 低粉130克 细砂糖120克 玉米油70克 清水85克 柠檬汁数滴十

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁3个相克食物鸡蛋1个相克食物 剩米饭1碗 青椒丁适量 木耳丁适量 洋葱丁适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉600克相克食物葱1根相克食物姜6片相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量 枣泥适量糖适量相克食物烤南瓜饼的做法1.南瓜去皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉鸡蛋相克食物淀粉葱相克食物酱油糖相克食物 白胡椒粉 饺子皮最简单的小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物香菜适量相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊排300克 去皮冬瓜200

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃料酒：活血化瘀食材用料武昌鱼相克食物 青红椒 野山椒 辣椒酱生姜相克食物蒜相克食物 盐料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋两个相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料油 盐糖相克食物料酒 鲜抽姜相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒粉50克 白芝麻一小把油适量花椒一小撮油辣子的做法1.准备好所需材料，芝麻和辣椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米相