健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油40克香蕉一个相克食物牛奶50

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料 低粉44克 玉米淀粉6克 蛋白4个白砂糖35克相克食物 浓缩柠檬汁几滴 盐1克黑豆相克食物

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奥利奥两条奶油400ml糖20g相克食物牛奶200ml相

食材用料福寿鱼一条550克左右 葱姜蒜适量清蒸福寿鱼的做法1.所有材料备好，洗净2.鱼身向左切斜刀四刀3.在向右切斜刀四刀4.辅料葱

食材用料 牛大骨，牛肉牛骨，牛肉适量 八角，花椒，姜，葱，蒜苗，香菜，萝卜，根据个人口味适量牛骨拉面的做法1.牛肉牛骨洗干净

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 速发酵母3g 细砂糖A20g 盐巴3g 水150ml 无盐奶油

食材用料面粉500克韭菜500克相克食物 虾皮，大豆蛋白肉适量鸡蛋4个相克食物 酵母5克 酱油，盐，油，鸡精适量韭菜素包子的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪100g牛奶50

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 老南瓜适量绿豆适量相克食物百合6个相克食物绿豆南瓜百合汤的做法1.材料备用2.老南瓜

食材用料 肉300克 红腐乳一块土豆一个相克食物 姜末少许冰糖两块相克食物 老抽适量红腐乳五花肉的做法1.准备好食材2.起锅热油，

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料罗汉果半个相克食物雪梨一个相克食物 川贝粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼1条 新鲜玉米粒10克 青/红椒各半个豆豉1小撮相

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊1斤相克食物油适量 盐少许料酒适量葱2颗相克食物姜2块相克食物 红米辣椒5个蒜头3瓣

　　至诚感天第47集剧情　　至诚感天中，琪恩面对张东旭冰冷的态度，眼泪不停地流。　　2日放送的KBS1台的日日剧至诚感天中，琪

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 啤酒适量 葱末适量 姜丝适量 盐适量味素适量相克食物 啤酒半瓶 十三香适量 辣

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料银耳一朵

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2个相克食物冰糖80克相克食物冰糖炖柠檬的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85g鸡蛋5个相克食物 色拉油40g牛奶40g相克食物 白

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆相克食物自制绿豆芽的做法1.绿豆150克洗净2.无油干净小锅，放水烧开后，凉5分钟，

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药相克食物大枣相克食物 山楂糕冰糖相克食物山药大枣山楂