健康功效 花生：健脾、化痰、润肺麦芽糖：补虚、润燥、生津花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 中筋面粉 熟糯

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干芸

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉 澄粉糖相克食物 玉米油菠菜相克食物 火龙果皮 南瓜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 凉水面团 芝麻酱香油 盐花生油香酥麻酱手撕饼的做法1.芝麻酱、香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物白萝卜半只

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料猪腰500g相克食

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料里脊250克相克食物 青瓜1根番茄酱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 粽叶20片糯米500克相克食物乌龙茶40克蜜枣 蜜豆乌龙茶香粽的做法1.取20克乌龙

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉 猪肉末香菇相克食物香菜相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红皮萝卜4个冰糖2块相克食物姜适量相克食物 红辣椒适量 海鲜酱油适量香醋适量相克

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛尾1根番茄3个相克食物洋葱1个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 玉米面50克 黄豆面200克 小米面50克五花肉一小碗

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低精面粉200克 蛋黄三个 奶粉12克黄油80克 细砂糖50克 蓝莓干或葡萄干6

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋30个相克食物 白酒 盐快速腌咸鸭蛋的做法1.先拿一个小盆，里面

健康功效 樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料樱桃番

食材用料 低筋面粉 植物油白砂糖相克食物黑芝麻相克食物 盐无黄油素饼干的做法1.取一只干净的容器，加入植物油，再加入适量糖，

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料毛豆相克食物蒜相克食物生姜相

食材用料 生面条 芽菜 猪肉馅 豆芽 生菜叶 熟的花生豌豆 红油小葱相克食物 白芝麻 咸盐香油 生抽 鸡精白砂糖相克食物正宗四川担

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料小麦相克食物面粉

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根10片金针菇200g相克食物 椒盐适量