健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉1000克 儿童低盐酱油30毫升大料2个桂皮2段 香叶2片干辣椒2个相克食物料酒30毫升糖20克相

食材用料栗子相克食物栗子相克食物 水 水炒栗子的做法1.新鲜的栗子用剪刀剪开一道口2.倒点水煮一会 等水干差不多熟了 开始用铁铲

健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环食材用料羊肝适量相克食物 盐少许料酒少许 葱姜蒜适量糖少许相克食物 生抽少许 辣椒油

食材用料 猪脸250克葱3-5根相克食物姜5片相克食物 青红椒各1个 红油适量 生抽15克糖10克相克食物 盐3克 鸡精5克料酒20克香油适量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 八带鱼（中等）6个西兰花1个相克食物大蒜1头相克食物 红色彩椒少量料酒适量 耗油

健康功效 料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白条鱼400g油400ml料酒1小勺大葱半根

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 跑山鸡1只 泡椒些许 泡菜水一碗 泡菜一碗油适量豆瓣酱一勺相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿两个相克食物鸡蛋1个或2个相克食物 盐少许

食材用料 腊牛肉一块 芥蓝头2根 红尖椒3个姜2片相克食物油适量 盐4g 鸡精少许芥蓝炒腊牛肉的做法1.准备好食材，芥蓝去皮2.红椒切

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生适量相克食物大米适量相克食物花生稀饭的做法1.花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 肉适量青辣椒2个相克食物 红辣椒2个葱适量相克食物 盐适量

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀食材用料腐竹400克相克食物芹菜两根相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 茴子白半颗腊肠半根相克食物虾皮少许相克食物油适量 盐适量 生抽适量蒜2-3

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 吐司面包1/3块 淡奶油120毫升糖30克相克

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米150克相克食物 糯米面150克白糖少许相克食物糯米小米面黑芝麻饼的做法1.小米2.把小

食材用料面粉鸡蛋油食量鸡蛋饼的做法1.鸡蛋加盐2.打开或运3.搅拌均匀4.放锅里加油洛5.出盘

　　很多爸爸妈妈认为，宝宝打呼噜是睡得好的表现，其实不然，打鼾是由于咽部舌根等处软组织随呼吸气流震动而产生的声音，应该说

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料薏米50克相克食物 猪腿骨400克苦瓜1根相克食物生

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮两张相克食物 肉片5克油5克香菜少许相克食物 圆菜少许牛肉炒千

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克黄油