健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料基围虾 盐糖相克食物葱相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊排500克胡萝卜2个相克食物 盐少许葱白一根姜少

食材用料 草鱼鱼头1个姜1块相克食物 盐适量油适量 鸡精少许豆腐1块相克食物 开水1壶煲鱼头汤的做法1.我是买了一天草鱼、把草鱼头

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智麦芽糖：补虚、润燥、生津苏打粉：止痒、消肿食材用料 熟面粉 中筋面粉 低

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋两个相克食物虾皮适量相克食物 水适量

食材用料 金桔汁20克 水400克 青金桔1个 糖水20克冰桔茶的做法1.1/20克金桔汁2.2/40CC的水3.3/20CC的糖水4.4/青金桔1个

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料 彩椒（红椒黄椒）各半个青椒

食材用料 鸡蛋6个玉米油60克 低粉90克糖80克 益生牛奶80克 欧德保淡奶油460克水果黄金蛋糕的做法1.把蛋糕液放入蛋糕盆里2.蛋糕烤

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀食材用料基围虾250克 盐少量 生抽一勺 老抽几滴白糖一勺相克食物香

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白果适量相克食

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料菠萝一个相克食物胡萝卜一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动杏鲍菇：活血化瘀食材用料大米相克食物培根

食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个 蜂蜜12克牛奶33克 玉米油25克糖40克【蛋白30克，蛋黄10克】6寸戚风蜂蜜蛋糕的做法1.准备好材料2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100ml牛奶100ml相克食物 炼奶80g香浓奶油冰淇淋的做法1.纯牛奶，淡奶油，炼奶备用2.将

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鲢鱼头1个约1000克 嫩豆腐500克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料牛肉相克食物干辣椒相

食材用料面粉80克 泡菜50克 盐5克油5毫升鸡蛋1个相克食物 清水适量泡菜煎饼的做法1.主要食材。2.面粉中加入辣白菜、鸡蛋、盐。 3

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪心1个相克食物青椒半

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料小米100g相克食物红枣7-10

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 巧克力牛奶1瓶香蕉巧克力牛奶雪糕的做法1.先把模具拿出来再用开水烫一