甜白果汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

甜白果汤的做法

• 1.山药去皮洗净切块备用

• 2.准备腌制好的陈橘干

• 3.红枣浸泡水20分钟捞起备用

• 4.将去壳的白果在水中浸泡20分钟

• 5.洗净的白果用小刀从中间切开，取出里面的芯

• 6.将材料放进锅中，除了白果，放入水烧开后转入小火烧2个小时，当中一个小时后将白果放入继续烧，两个小时后就放入冰糖就行了