健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭腿2个花椒适量干辣椒适量相克食物 花椒碎适量葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶150ml相克食物白糖适量相克食物 芒果丁

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 水发冬菇片20

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香椿300克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉500克相克食物大葱6根相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米50克相克食物豆角5

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小青菜200克 鲜香菇五朵红椒一个大蒜四瓣相克食物姜

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡腿肉适量 海带丝适量黄豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜香菇 瘦肉鸡蛋相克食物葱相克食物 生抽 盐香菇盏的做法1.把香菇炳去掉

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一小把相克食物桃胶八九颗 皂角米适量冰糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料麦芽糖100克白糖160克相克食物面粉200克 水50ML鸡蛋3个相克食物 泡打粉5克撒

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 低筋面粉150g白糖50g相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 意面 明太子黄油海苔相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小肠500克油适量 盐适量味精适量相克食物辣椒5个相克食物 姜末适量醋少许相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500克相克食物面粉适量淀粉适量 葱花适量酱油适量 耗油适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料猪蹄2个相克食物 自制料包1份 生抽20克 老抽10克酱油10克冰糖20

食材用料 冬笋600克 干香菇4朵 姜10克 蚝油2大匙 糖1茶匙 高汤300CC 香油1大匙油焖笋丁的做法1.冬笋切小块汆烫3分钟后沖凉；香菇

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛油400g大蒜适量相克食物花椒适量干辣椒适量相克食物生姜适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪馊肉700克五花肉300克淀粉120克面粉100克花椒5克生姜10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉300克鸡蛋