健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物蘑菇适量相克食物 油盐酱醋适量 鸡

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料无花果四个相克食物草莓几颗相克食物蔓越莓几

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗500克相克食物油适晕蒜苗烧肉元的做法1.蒜苗先用油炒成绿色2.加肉元调

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 香干100克芹菜一根相克食物红椒适量油适量 葱蒜各适量 生抽多半汤匙 盐适量 蘑菇精适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料生菜一棵相克食物小葱

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆半杯相克食物 水适量油适量香酥黄豆的做法1.黄豆泡水一夜，沥干2.冷锅冷油将豆子倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物白糖20克相克食物蜂蜜30克相克食物食用油50克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒一个相克食物鱿鱼一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋清475克 塔塔粉3克 盐3克 柠檬汁5克糖300克相克食物牛奶135克相克食物 牛油115克 低粉175

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香肠

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 秋葵 牛肩肉片圣女果相克食物 味淋 盐胡椒粉 色拉油酱油

食材用料 里脊肉200g 牙签适量 盐适量 鲜上鲜适量孜然粉适量 白胡椒粉适量 五香粉适量 耗油适量 炸鸡粉适量料酒适量油看肉多少而

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 蛋糕粉150g鸡蛋1个相

食材用料 鸡翅中适量 清油三分之一杯 老抽生抽混合三分之一杯 啤酒半杯料酒适量冰糖3-5颗相克食物三杯鸡翅中的做法1.鸡翅中放入

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熟猪肚适量青椒一个相克食物蒜一粒相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 瘦肉少量黄瓜半根相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海虾500克芝士适量相克食物

食材用料 棉花糖400克花生米400克相克食物 奶粉200克 牛油100克 糖纸适量 包装纸适量 包装袋适量原味花生牛扎糖的做法1.备好材料

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蝦仁青椒相克食物 甘筍 紅椒 蒜蓉 乾蔥 生抽 老抽 鹽糖相克食物茄汁相克