健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉220克白糖50克相克食物油20克 油炸用油100克 白芝麻20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克 玉米油40克白糖40克相克食物 橙子糖水60克鸡蛋4个相克食物 煮

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鳕鱼两条相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积西葫芦：除烦、润肺止咳、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西红柿两个相克食物 角子面粉

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 油，盐适量油爆虾的做法1.虾洗净剪去须子。2.后背对开一刀，加适量盐

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠两根相克食物 碗豆角200克油1勺 盐半勺蒜1瓣相克食物红椒1个

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料腐竹500克相克食物猪肉350克相克食物 红辣椒干适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物烤苹果的做法1.将苹果用盐水洗干净2.切成薄片，记住一定要切薄一点，

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个 特调水果鸡尾酒1杯 薄荷叶（装饰）适量 柠檬片1片百香果鸡尾酒的做法1.自制水果鸡

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 低粉350g花生油100g 蛋黄8-10个 糖浆120g红豆300g相克食物蜂蜜100g相克食物白糖20

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量 葱花少许 油黑胡椒1克 万能炸粉适量油适量 椰蓉适量炸土豆丸子

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙利鱼1条豆腐半块相克食物 米椒3个 小辣椒2个葱

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼6只相克食物大蒜4-6瓣相克食物 干粉丝50克 海鲜酱油2汤匙蚝油1

食材用料 普通面粉100克 熟芝麻30克 五香粉3克 盐2克 鸡粉少许 水适量 大豆油适量炸芝麻叶的做法1.面粉中加熟芝麻 盐 五香粉 鸡

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鳙鱼一尾紫菜适量相克食物 盐少许 蛋清少许葱少许相

食材用料 揉鱼一个酱油适量油适量炒鱿鱼的做法1.揉鱼提前泡两个小时，泡好的揉鱼在表面上轻轻有规律的划几刀，待会炒出来的揉鱼

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 兔500克干辣椒4两相克食物 红油适量 色拉油适量 盐适量糖适量相克食物醋适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（大）3个 玉米油60ml牛奶60ml相克食物 低筋面粉75g 细砂糖（面糊用）30g 细砂糖（蛋白

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料油菜1颗相克食物虾皮3克相克食物蒜2瓣相

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茴香500g猪肉300g相