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炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:14:55 阅读：533 来源：本站原创作者：李健

食材用料

揉鱼一个	酱油适量
油适量

炒鱿鱼的做法

1.揉鱼提前泡两个小时，泡好的揉鱼在表面上轻轻有规律的划几刀，待会炒出来的揉鱼有好看的花纹
2.把划好的揉鱼切小。锅里下油，油热之后把揉鱼放进去，快速炒几下，倒入酱油，再炒几下就好了。很容易熟。
3.香喷喷的揉鱼就炒好了

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