美容养颜银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

美容养颜银耳羹的做法

• 1.准备所需食材(银耳忘拍了，我买的是碎银耳用起来方便，不用撕)

• 2.把银耳，桃胶，皂角米用凉水泡八九个小时。

• 3.银耳用漏网控干水份。

• 4.皂角米也控干水份，但是不要过度冲洗，会把胶质洗没了。

• 5.桃胶泡发后会有杂质，用水冲洗干净，或用手捡干净。

• 6.把泡发好的银耳，桃胶，皂角米放进炖盅里，再放入桂圆，冰糖，蔓越莓，枸杞。

• 7.加入开水。

• 8.给炖锅里也加入开水。

• 9.把炖盅放入锅中。

• 10.盖好盖子，选择花胶炖两个小时。

• 11.炖好的银耳羹。

• 12.非常的浓稠，胶质很多，吃起来口感也非常好，喜欢的朋友可以试试。