健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭适量相克食物紫菜适量相克食物草莓2个相克食物芒果半个相克食物生菜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 水适量 米面适量 熟黄豆面适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇200克相克食物面粉 玉米淀粉 蛋清 五香粉 盐干炸香菇的做法1.香菇洗净，攥干水分，

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鱼头1个 老豆腐1快油 盐 酱醋相克食物糖相克食物 生抽 老抽

食材用料 玉米（带皮)2个 面粉或者全麦粉可选用 盐少许食用油少量 芝士粉少量（可选）黑芝麻少量（可选）相克食物黄金玉米小船的

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 黄茋15g 伏苓15g酒酿250g相克食物鹌鹑蛋7个相克食物枸杞适量相克食物白糖适量相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠萝：止泻、消食积、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料牛肉200克相克食物菠萝1只

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛窝骨三根土豆几个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物糖相克食物 玉米油 低筋面粉老式海绵蛋糕的做法1.材料图。2.最

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜1个 花生碎 100克 陈醋10克酱油

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪蹄2个相克食物葱半根相克食物姜1小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 东北水晶拉皮胡萝卜相克食物黄瓜相克食物 台式烤香

食材用料面粉1斤 酵母8克糖10克相克食物 火腿肠适量 温水适量火腿卷馒头的做法1.温水把酵母化开，面粉倒入和面盆里，糖撒在面粉

食材用料橙子三个或以上相克食物 冰糖或白糖适量 水适量冰糖两大块相克食物 水适量冰糖橙汁的做法1.将橙子泡一会儿水（可以泡久

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一根相克食物 肉糜适量鸡蛋

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄适量相克食物 老卤汤适量 草菇老抽适量卤猪蹄的做法1.猪蹄买回来用刮刀去掉残留的

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条半斤豆角10根

食材用料 鸡翅中适量酱油15ml 老抽8ml白糖一小勺相克食物 小香葱适量葱油鸡翅的做法1.准备食材，小香葱洗干净，擦干水分，鸡翅也

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 手擀面（挂面）一份香葱一把相克食物酱油适量 生抽适量 盐少许老北京葱油面的做法1.香