健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一斤相克食物 盐五克生姜适量相克食物大葱半根相克食物料酒五克香油五克 辣椒油十

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒半个鸡蛋2个相克食物油适量 花椒面

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青螺1500克紫苏50克香葱30克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物

食材用料东瓜一斤相克食物油 盐 鸡精 生粉葱相克食物白油东瓜的做法1.把东瓜去皮切条，洗净待用2.锅里下两勺水下盐东瓜煮一分钟

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 乌冬面2人份洋葱半个相克食

食材用料 老豆腐1块 牛肉辣椒酱适量 葱末少许 麻椒粒少许 水少许麻婆豆腐（自制辣酱版）的做法1.豆腐切小块，锅中加入适量水烧开

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉250克 细砂馅150克 熟猪油1000克 鸡蛋清适量 果酱20克 白芝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉 玉米粉牛奶相克食物大枣相克食物 黑加仑普通干玉米发糕的做法1.大枣和葡萄干提前放沸水

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾冬瓜：化痰、利水、清热鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料粳米相克食物冬瓜相克食物鸭肉相克食物

《19岁的纯情》分集剧情介绍 第51集　　帮菊花搬东西的润厚看到菊花恶劣的生活环境后非常心疼，于是以公司的名义给菊花买了一台

食材用料 脆皮烧猪肉200克蒜苔400克相克食物 盐适量脆皮烧猪肉炒蒜苔的做法1.备好所须食材2.蒜苔洗净切等长段，脆皮猪肉切粗条3.

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米粉三两猪肉适量相克食物黄瓜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜3元相克食物 肉18元 饺皮

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料卷心菜300克相克食物五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉少许 青红椒半个营养早餐蛋饼的做法1.鸡蛋搅散，加入少

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头 剁辣椒 盐料酒豆豉相克食物香葱相克食物油蒜相克食物姜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料西红柿4～5个相克食物 小米辣4～5个蒜8瓣相克食物葱适量相

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪腰2只相克食物 瘦肉适量(4两)陈皮1块洋参适量

食材用料 鸡胸肉2块 红辣椒半个 绿辣椒半个 姜片少许 玉米淀粉少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许彩椒炒鸡丁的做法1.准备好鸡