健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水苹果：除烦、养胃、生津生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料三文鱼相克食物 嫩黄瓜苹果

健康功效 牛奶：富含蛋白质红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 澄粉15克 粘米粉25克糯米粉25克白糖25克相克食物 炼乳15克

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香1小把 猪肉馅8两 白面1斤 葱姜少许 盐少许油试量 耗油1平匙 六月鲜酱油3

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 广东菜心1斤蒜头3瓣相克食物花生油2勺 生抽2勺 耗油1勺 水1500ml

食材用料 广式腊肠2根蒜苔一把相克食物 姜丝5克干辣椒一个相克食物食用油适量 盐适量黑胡椒适量 蒜苔炒腊肠的做法1.把蒜苔，腊肠

食材用料 馒头4个鸡蛋2个相克食物 清水适量 盐适量蛋煎馒头的做法1.鸡蛋打散，馒头切1厘米厚。准备另一个大碗装清水，锅中热油，

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬相克食物蜂蜜相克食

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克

食材用料面粉适量 水一碗白糖适量相克食物油适量糖糕的做法1.一碗水倒入锅中烧开，水开滴几滴油。2.按同一个碗大小一碗水一碗面

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健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料豆角相克食物土豆相克食

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食材用料 红薯淀粉100克 水150克 熟油适量红薯粉皮的做法1.红薯淀粉加入水搅拌至无干粉。2.取一个平盘，抹上少许油，倒入铺满盘

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