健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆腐1块相克食物青蒜6根 玉米淀粉50克 姜末5克 蒜末5

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料冰糖适量相克食物银耳适量相克食物雪梨2个相克

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力适量相克食物diy巧克力的做法1.巧克力放在融化锅里融化2.等

食材用料 酸豆角1把（够一顿） 猪肉馅1小碗蚝油适量 玉米油适量 拌肉馅： 盐适量 生抽适量 五香粉适量 鸡精适量肉沫酸豆角的做法

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料 长茄子1根蒜2瓣相克食物 干红辣椒适量花椒适量 线椒1根大葱1段

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物 大肉150克香葱2棵相克食物蒜头1瓣相克食物 生抽一匙油10

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿5个相克食物 盐2克 花椒盐2克酱油适量葱适量相克食物姜

食材用料 风干牛肉300克 萝卜干一把彩椒半个姜一小个相克食物蒜三瓣相克食物料酒一勺 鸡粉少许 玉米油适量牛肉炒萝卜干的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高精面粉200g 安琪酵母4

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 臭豆腐适量花生油适量番茄酱适量相克食物 葱花适量 生抽适量香醋

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨一个相克食物花椒20粒冰糖2粒相克食物冰糖花椒梨的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆6个中等大小的相克食物 大虾16只鸡蛋1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 香蕉（熟透的）1个鸡蛋1个相克食物牛奶80毫升相克食物面粉

食材用料 莲菜1个 熟肉片，木耳，青椒适量 葱姜，干红椒，花椒粒适量 油，盐，白醋，鸡精适量莲菜炒肉的做法1.莲菜洗净削皮切片

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜3颗相克食物 蒜瓣5粒 植物油适量 盐适量 鸡精少许蒜香油麦菜的做法1.将油麦菜切成小段

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料赤小豆200克相克食物白糖适量相克食物自制蜜

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼350g葱20g

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（拌好）180-200g 鹌鹑蛋（熟）15-20枚小白菜适量相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 糯小米100g珍珠米50g相克食物 黄心红薯半个枸杞少许相克食物冰糖40g相克食物 清水