健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根半相克食物 豌豆米半斤 油盐少许糖少许相克食物 辣椒粉少

食材用料 蛋黄3个 全蛋1个糖45克相克食物 低筋面粉90克 泡打粉2克手指饼的做法1.把鸡蛋打入碗中2.用打蛋器高速打至粗泡加入三分

食材用料 瘦肉150克莴笋一根相克食物茭白两根相克食物红椒两个 西王玉米胚芽油适量姜西片相克食物蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡精适

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦适量相克食物蓝莓适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉90g鸡蛋4个相克食物 南瓜泥100g 白沙糖90g牛奶30g

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜200g相克食物豆腐2块相克食物

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐皮2张

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜500g相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量食用油适量

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽300克相克食物韭菜少许相克食物油适量 葱，姜适量 盐，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物糖90克相克食物油50克牛奶60克相克食物 低筋面粉140 柠檬汁

食材用料 水油皮:猪油100克 水油皮:水70克 水油皮:普通面粉220克 油酥皮:普通面粉200克 油酥皮:猪油150克 水油皮:白糖20克 馅:红

食材用料 糖20克 鸡蛋两个 面粉40克 食用油15克微波蛋糕的做法1.蛋黄蛋清分离2.糖分3到4次，分别加入蛋清中，打发3.把蛋黄加入打

明星制造演员表(主演)　　沈小燕 (王艳 饰)　　沈小燕是一名小城女孩，率真、执着，还有一点点的神经质。在一年春天，沈小燕怀揣

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花半个相克食物 银耳，木耳适量大蒜两瓣相克食物油少许 盐，香油适量花椒少许

食材用料 小管鱼400克姜适量相克食物料酒少许 味极鲜适量醋适量相克食物香菜少许相克食物白灼小管鱼的做法1.小管鱼去内脏洗净。2

食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 即溶酵母粉2g 水150g 无盐奶油10g 黑胡椒碎1/4小勺 干燥混合香草1小勺 细砂糖10g 盐3.5g 橄

健康功效 鸭胗：富含胆固醇花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

王家一家人第3集剧情介绍　　民钟觉得自己对妻子家做的很到位，妻子却对自己的爸爸如此不待见，公公不希望他们吵架，民钟却告诉

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉300克相克食物板栗15

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿食材用料火腿90克的三根相克食物土豆两个相克食物 盐油蒜相克食物