健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉沫

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸洋葱：健胃、祛痰、利水鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料秋刀鱼相克食物 肉糜 盐黑胡椒 黄芥

食材用料 面条适量 瘦肉适量 花甲半斤葱适量相克食物生菜适量相克食物花甲瘦肉手工面的做法1.锅里烧开水，把花甲抄水，煮开2.准

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉300克猪肉1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气牛奶：富含蛋白质食材用料 梅干菜100克猪肉200克相克食物面粉200克 酵母3克牛奶120克相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花生米200克相克食物胡萝卜50克相克食物干辣椒6个相克食物八角2个桂皮7克 香

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼一条相克

食材用料 椰子皇半个乌鸡半只相克食物 盐适量乌鸡椰子汤的做法1.切半个椰子皇，可以不用削皮，然后打碎，乌鸡半只，乌鸡要过水2.

食材用料 夏威夷木瓜1个/400克牛奶一瓶/250克相克食物冰糖25克相克食物 炖盅一个木瓜牛奶的做法1.把所需材料准备好2.把木瓜洗干

食材用料 鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉四勺 面包糠四勺（不够再加） 盐少许 鸡精少许 黑胡椒粉少许 耗油一勺 麻辣鲜适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡1只 鲜花椒1小把葱相克食物姜相克食物 小香葱蒜4瓣相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肘子1个姜相克食物