食材用料面粉500g葱1根相克食物 盐一勺花生油适量葱花油饼的做法1.首先和一块面团，醒发30分钟（面越软，做出来的油饼越香哦）2.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司三片西红

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黑鱼一条2斤左右 酸菜一包大蒜一个相克食物姜5片相克食物辣椒5个相克食物 老干

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨一条相克食物冬瓜适量相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米85g相克食物玉米半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青木瓜半个葱适量相克食物 肥肉适量蒜2个相克食物油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克牛奶90克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 香菇，适量 贡菜适量 瘦肉适量油适量 盐适量酱油适量蚝油适量香菇瘦肉炒贡菜的做法1.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西红柿2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酸奶140克 低筋面粉104克鸡蛋6个（中等）相克食物 玉米油60克 细砂糖（

食材用料白莲子250克相克食物食用油三大勺糖适量相克食物莲蓉馅的做法1.白莲子浸泡八个小时左右2.泡胀后剥去莲心3.高压锅焖炖三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料排骨400克相克食物板栗150g相克食物大葱